Les cours d’informatique pour senior, un apprentissage indispensable pour rester en contact Votre ordinateur fait des caprices et vous avez des difficultés pour effectuer telle ou telle action sur votre ordinateur. Vous souhaitez pouvoir discuter, voir le visage de vos enfants et petits-enfants, loin de vous suite à un déménagement. Vous aimeriez vous remémorer le […]
Marche active pour seniors : nos conseils et exercices pratiques
Adoptez la bonne posture pour une marche active efficace La marche active est une activité qui permet de renforcer les articulations, développer les muscles, l’endurance et brûler des calories. Cette activité est un sport qui mobilise l’ensemble du corps mais savoir « bien marcher » n’est pas toujours bien maîtrisé. Pourtant c’est primordial pour éviter douleurs, fatigue […]
Voyage pour senior seul : les destinations et escapades possibles !
Une aide financière intéressante pour les seniors qui souhaitent voyager Elément très important à prendre en compte si vous disposez de faibles revenus, pensez aux chèques vacances ! Même retraités vous pouvez en disposer. En effet, un programme de l’Agence Nationale pour les Chèques Vacances (ANCV) permet de bénéficier toute l’année de séjours à tarifs préférentiels. […]
Gym douce pour seniors : notre programme complet
Gym douce : l’activité physique la plus recommandée aux seniors La gym douce pour seniors doit déjà tenir compte des conditions physiques du senior car elle associe des mouvements musculaires, articulaires, de la stimulation cardio-respiratoire et un travail d’équilibre. Les séances d’entraînement fournissent un sentiment de bien-être et peuvent être partagées à plusieurs. En plus, savez-vous […]